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Prática de Yoga Yoga

Pranayama

A palavra ayama significa tanto controlar quanto esticar, estender. Prana-ayama significa o controle da respiração, prana, por meio do qual ela se torna mais longa e sutil. Existe a ideia, muito comum em certos círculos do yoga, de que a prática de pranayama só deve ser feita por praticantes avançados, que já dominaram completamente os […]